Калькулятор примерной максимальной мощности (функция)
Сделайте вычисление вашего E1RM супер простым с помощью функции Калькулятора оценочной 1RM. Этот дополнительный инструмент Chrome, разработанный gholtsla, является полезным инструментом для тех, кто отслеживает свой прогресс в подъеме, используя диаграмму RPE, описанную в электронной книге The Bridge от Barbell Medicine.
Функция Калькулятора оценочной 1RM разработана для упрощения процесса вычисления вашей оценочной 1-максимальной повторной силы (E1RM) на основе диаграммы RPE. Независимо от того, создаете ли вы свой собственный электронный таблицу или используете существующую, эта функция сэкономит вам время и усилия, автоматически выполняя расчеты за вас.
С помощью этого дополнения вы легко можете отслеживать свой прогресс в подъеме и принимать обоснованные решения относительно вашей тренировочной программы. Это ценный инструмент для тех, кто следует методологии Barbell Medicine и стремится оптимизировать свою силовую тренировочную рутину.
